The best BOSU ball

by: 艾伦福斯特,Bestreviews员工

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当博索平衡培训师于1999年发明时,博斯站在了"both sides up."多年来,公司已经稍微修改了这句话。博斯现在代表"both sides utilized."

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什么 does a BOSU ball do?

根据发表的一篇文章 国家医学图书馆,平衡培训,“已被证明不仅平衡而且功能性能。”这意味着为您的练习添加适量的不稳定性,可以提高其效率。这样做的最好的方法之一就是博斯球。

博斯拥有适合健身爱好者的各种设备。我们最喜欢的是 BOSU Balance Trainer。这种简单的圆顶形状,充气装置有效地增加了锻炼的不稳定性,这可以通过从事更多肌肉来增加其功能性健康影响。 

在购买BOSU球之前了解的是什么

什么 is a BOSU ball?

BOSU球是一个健身装置,看起来像一个膨胀的侧面的运动球,另一个膨胀侧,另一个平面为你的锻炼增加了不稳定。该公司有几种以不同方式实现这一结果的产品。这三个主要产品是博索平衡培训师,博索水力球和博斯镇流器球。

博索平衡培训师: 这个圆顶形的健身工具是BOSU最着名的。它提供了一个坚固但不稳定的表面,您可以在各种练习中使用。

BOSU水电球: BOSU Hydro Ball是一种充满水的壶铃,使用水惯性来产生不稳定的阻力。

博斯图镇流器: 这是您可以在健身房和瑜伽课程中找到的更常见的充气运动球。

不稳定培训有哪些好处?

除了从事核心的核心外,不稳定的培训可以提高您的整体平衡感和执行日常任务的能力。此外,它增加了脚踝,膝盖,臀部和肩部等区域的关节稳定性,这有助于降低运动人物中受伤和韧带问题的风险。

关于不稳定培训是否有疑虑?

即使不稳定的培训被证明是有益的,而不是每个人都是粉丝。寻找缺陷的个人培训培训的风险增加,缺乏执行爆炸性行动和有限的运动能力。然而,必须意识到不稳定的培训在适度结合到运动方案中时最有效。平衡是关键。

在质量的博斯球中寻找什么 

适当的重量容量

BOSU产品具有三个不同的重量限制:250磅,300磅,350磅。请务必获得最适合您需求的产品。

纹理表面

一些高端的BOSU平衡训练器具有纹理表面,允许增强的抓地力和定位。

包括物品

除了实际产品外,博索球还包括几个方便的额外的额外额外的额外额外的额外额外的额外的空气泵,一个可下载的墙表,提供练习和可下载的运动视频。

设备捆绑

如果您对多件设备感兴趣,请考虑购买BOSU Combo Pack。除了每立即获取所需的一切,这些捆绑包通常都提供折扣价格。

您可以在博斯球上花多少钱

如果您正在寻找BOSU培训配件,较小的物品将花费不到50美元。但是,对于实际设备,例如BOSU余额培训师,您需要花费100美元至180美元,具体取决于您选择的型号。

博斯鲍常问答

我可以站在博索平衡培训师的两侧吗?

一种。 不,出于安全原因,您唯一可以站在博索平衡培训师上的时间是圆顶侧的距离。但是,该公司确实提供了在执行俯卧撑时使用平台面向的教学视频。

如果我想要一个更坚定的基地,我可以加入更多的空气到我的博索平衡培训师吗?

一种。 不,保健说明是准确的关于如何夸大博索平衡培训师。 offinflation可以永久损坏博斯布球。

其他护理指示很重要?

一种。 切勿将博索设备暴露在加热或直射阳光下。将您的博索设备留在车辆中可能会使保修失效。一定要彻底阅读“护理”&存储“您所有者的部分’S手册有关更多信息。 

什么’最好的BOSU球买?

顶级博斯球

博索平衡培训师

博索平衡培训师

什么 you need to know: 这是原始圆顶形的平衡训练师,易于使用,但掌握掌握。

什么 you’ll love: 您可以使用此余额培训师来加强您的核心,加强您的有氧运动或提高灵活性和耐力。它的最大重量限制为300磅,可在各种颜色中提供。

什么 you should consider: 很少,客户获得一个平衡培训师,在最少使用后开始失去空气。

去哪买: 所售 亚马逊.

最高博斯球的钱

 波斯尤体育平衡培训师

波斯尤体育平衡培训师

什么 you need to know: 这位弟弟妹妹到我们的顶级挑选更小,更轻,更实惠。

什么 you’ll love: 这款较小的型号提供较大尺寸的圆顶形状平衡培训师的所有培训效益,但它专为儿童,娇小的成人和便携性而设计。

什么 you should consider: 请注意,这种平衡培训师不是全尺寸型号 - 直径22英寸,而不是26英寸。

去哪买: 所售 亚马逊.

值得一试

博斯图镇流器球

博斯图镇流器球

什么 you need to know: 一种高质量的平衡球,最适合专注于核心实力和稳定培训的个人。

什么 you’ll love: 由抗爆裂材料构成,可支撑高达300磅,您可以将此镇流器球纳入各种练习中。球被加权,以增加稳定性。

什么 you should consider: 附带的空气泵可能具有挑战性。 

去哪买: 所售 亚马逊。

 

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